Aquietamiento para mental activo – Practica

La practica de aquietamiento sirve para cuando uno no puede dejar de pensar. Los pensamientos le distraen de otros propositos y hasta puede sufrir cefaleas. Esto se vuelve muy evidente cuando se comienza a meditar  porque la persona se encuentra con el primer obstaculo: su mente y los pensamientos que fluyen a ella, le impiden centrarse en un intencion. Por ejemplo, al intentar focalizar su mente en una visualizacion los pensamientos cotidianos fluyen en borbotones a la mente, impacientando al meditador e impidiendo su trabajo. Eso ocurre sobre todo en las personas cuya mente gobierna su energia.

Mi consejo es que realices esta practica con mucha frecuencia. Al tiempo, notaras que te es mas facil obtener el control de tu propia mente.

Esta practica ayuda a desacelerar el cerebro, equilibrando ambos hemisferios cerebrales utilizando como herramienta la respiracion coordinada con una visualizacion especial.
Sirve tambien para personas que necesitan calmar sus pensamientos para poder descansar.

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Un abrazo de luz
Canalizandoluz